Fitness-Gymnastik-Gruppe in der Freizeitgymnastikgruppe Vilsingen:

Kurzbeschreibung der Sportstunden:

Von Bauch-Beine-Po sowie Kräftigung des gesamten Körpers, funktionelle Gymnastik, über Rückenfit bis hin zu Aerobic und Step Aerobic wird der Kurs in der Fitness-Gymanstik-Gruppe stets abwechslungsreich gestaltet. Die verschiedenen Kursinhalte finden meist in Blöcken zu je 5 bis 10 aufeinander aufbauenden Stunden statt. Im Mittelpunkt steht dabei vor allem das Training der allgemeinen Fitness. Es kommen öfter verschiedene Geräte wie Ball, Hanteln, Thera-Band usw. zum Einsatz. Abgerundet werden die Stunde mit Übungen zur Beweglichkeit und Entspannung.

Übungsleiterin: Jessica Maier
E-Mail: fitness@freizeitgymnastikgruppe-vilsingen.de

Zielgruppe: Erwachsene

Wann:
zwei Zeiten zur Auswahl
Montags, 18.15 – 19.15 Uhr
Montags, 19.15 – 20.15 Uhr