Pilates – das Ganzkörpertraining in der Freizeitgymnastikgruppe Vilsingen:

Kurzbeschreibung der Sportstunden:

Pilates als systematisches Ganzkörpertraining kräftigt die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch regelmäßiges Training stärken wir die tief liegenden und straffen die oberflächlichen Muskeln.
Gelegentlich ist auch Faszientraining unser Thema. Dadurch werden wir beweglicher, verbessern unsere Atmung, beseitigen Verspannungen, lernen, uns leichter zu entspannen, steigern unser Körperbewusstsein, halten uns besser und sind dementsprechend zufriedener.

 

Übungsleiterin: Karin Stroppel, WLSB Übungsleiterin C + P, DTB Trainerin Pilates und Beckenboden

Zielgruppe: Erwachsene ohne Altersbegrenzung

Wann: Dienstags, 19.15 Uhr – 20.00 Uhr, im durchgängigen Kurssystem