Fitness-Gymnastik-Gruppe in der Freizeitgymnastikgruppe Vilsingen:

 

Kurzbeschreibung der Sportstunden:

Von Bauch-Beine-Po sowie Kräftigung des gesamten Körpers, funktionelle Gymnastik, über Rückenfit bis hin zu Aerobic und Step Aerobic wird der Kurs in der Fitness-Gymanstik-Gruppe stets abwechslungsreich gestaltet. Die verschiedenen Kursinhalte finden meist in Blöcken zu je 5 bis 10 aufeinander aufbauenden Stunden statt. Im Mittelpunkt steht dabei vor allem das Training der allgemeinen Fitness. Es kommen öfter verschiedene Geräte wie Ball, Hanteln, Thera-Band usw. zum Einsatz. Abgerundet werden die Stunde mit Übungen zur Beweglichkeit und Entspannung.

 

Übungsleiterin: Jessica Maier
E-Mail: fitness@freizeitgymnastikgruppe-vilsingen.de

Zielgruppe: Erwachsene

Wann: Montags, 20.00 Uhr – 21.00 Uhr